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醫生提醒:跳“騎馬舞”小心傷了腰

醫生提醒:看似簡單易學 動作幅度大非人人能練

  新快報訊 記者 陳婕 實習生 陳文慶 通訊員 文刀 報導隨著《江南Style》最近流行大江南北,很多人都熱衷於學“騎馬舞”,當中有的人因此而受傷。

  新快報記者昨日從珠海市第二人民醫院瞭解到,近期該院已經接收了數名因為學“騎馬舞”而導致急性腰扭傷的市民。其中包括希望跳這舞哄女朋友開心的小夥子,也有位趕時髦的50歲大媽。

  昨日,記者在珠海市第二人民醫院看到一位臥在病床的小夥子,他表情一臉痛苦。記者一打聽,原來是為了哄女朋友開心,他跳起了當下最火的“騎馬舞”,殊不知卻因此“閃”到了腰,經過醫生診治,被確定為急性腰扭傷。

  珠海市第二人民醫院骨二科主任王清副提醒,“騎馬舞”並不適合所有人。“騎馬舞”看似簡單易學、搞笑有趣,但動作幅度比較大,尤其是其招牌“馬步”,因為一直要半蹲著,膝蓋持續受力,相當於爬山,對膝關節要求很高,如果這個動作反反復複,對關節的影響就和登山差不多。“年輕人跳一跳沒問題,但也要做好前期準備活動,可以先通過頸椎操、腰部操來熱身”。

  另外,也有人將“騎馬舞”作為健身舞來減肥,其效果如何呢?對此,王清副說:“不太可行。《江南style》跳著開心一下沒問題,但要想減肥和鍛煉健身,慢跑、騎自行車、游泳的效果會更好。”

  此外,王清副提醒:中老年人特別是患有頸椎、脊椎、膝蓋等疾病的人群,如果盲目效仿“騎馬舞”,或者將其作為日常的健身舞結果可能適得其反,加重病情。
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